2012年3月7日水曜日

そろそろ

延岡西日本マラソンが終わってそろそろ一ヶ月。2週間オフの後、先週から少し走り始めました。実は延岡で痛めた右腸脛靭帯炎が予想以上に悪く、未だに普段の歩行でも違和感や痛みを感じる状態です。しばらくレースはないので無理せず焦らず治していきたいと思います。

27日(月) 朝 8km jog
28日(火) 休養
29日(水) 朝 固定ローラー30' / 夜 皇居 10km jog
01日(木) 朝 5.26km jog / 夜 スイム 1800m
02日(金) 休養
03日(土) 朝 12.15km クロカンjog
04日(日) 自転車チーム練習会、w-up15km、84km、down30km

05日(月) 休養
06日(火) 朝 4.34km jog / 夜 18.48km jog

29日(水)は雪が降りましたが気温が暖かく、夜には大部分が融けてくれました。

3日(土)は一転して暖かい春の陽気。野川公園の梅の花も咲き始めていました。

市内の深大寺では「だるま市」が開催されました。昨年のだるま市で購入しただるまの右目を僧侶に開眼していただき納めてきました。深大寺のだるまは梵字で左目に「阿吽(あ・うん)」の「あ」、右目に「うん」を書き込むのが特徴です。正月三が日より混み合っていました。

4日(日)は久しぶりに自転車チームの練習会に参加しました。しかし、序盤からペダルを回す力が全く入りませんでした。後半は右腸脛靭帯炎も悪化し、左足での片足ペダリング状態。嫌になるくらい酷い走りでした。あらためて、3種目を高いレベルでキープできるトライアスリートの凄さを感じました。

日曜日は散々でしたが超回復が起きたのか、先週10km限度しか走れなかった脚が、今日は痛みも出ずに約18km走ることができました。そろそろ一ヶ月、回復して欲しいなあ。

  • 今月 40.2 km
  • 今年 451.0 km

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