2011年5月1日日曜日

第215回日本体育大学長距離競技会

今日(5/1)は、スピード練習の一環として『 第215回日本体育大学長距離競技会 』に参加してきました。主催:日本体育大学陸上競技部、協力:関東学生陸上競技連盟。伝統の日体大記録会に初参加です。

会場は横浜市青葉区にある「 日本体育大学横浜健志台キャンパス(第三種公認)」。

8:39 ... 調布~(京王相模原線)~京王稲田堤
8:53 ... 稲田堤~(JR南武線)~武蔵溝ノ口
9:13 ... 溝の口~(東急東横線)~
9:25 ... 青葉台

改札を出て北口のバスターミナル4番乗り場(日体大行き)へ。9時台は10分間隔で運行していたので満員バスを見送り、9:37発に乗車しました。PASMO/Suicaが使えて片道210円。

10分ほどで終点の日体大前に到着。大学生や高校生の競技者ばかりでちょっと緊張。

正門を入り、坂を上った右手に会場の日本体育大学健志台陸上競技場があります。

一次コール」と書かれたテーブルで自分の番号に赤丸を記入。「競技開始1時間前迄にお願い致します」との貼り紙がありました。

ナンバーカードは各自で作成(20cm x 27cmの白布に太さ2cmで男子は黒字、女子は赤字)。今回は千葉マリンのナンバーカードを裏返して使いました。会場でも忘れた人用?にゼッケン2枚200円、安全ピン100円で販売していました。

第3コーナー付近に荷物を置いて、40分前から動的ストレッチ、2km jog、WSx2本。トラックの外周がウォーミングアップできる走路になっています。

二次コール」は20~15分前。スタート地点付近のテントで胸と背中のゼッケンを見せて、腰ゼッケンと安全ピンを渡されます。右腰に安全ピンで取り付けました。トイレに行って、さあスタートというところで、twitterで交流している がしさん登場でビックリ。気合が入りました。

今回は20組あり、第1組(最遅組)は 39名が出走しました。スタート地点でtwitterで交流のあるYさんと挨拶。内側と外側のレーンに別れて、10:50スタート!

コケないよう慎重に最後方からスタートしました。先週のリスタート記録会@東洋大より少し強い向かい風がホームストレートで吹いていました。気持ちで負けるとペースが落ちてしまうので集中して少しずつ前を抜いていきました。3000m過ぎからジワジワと苦しくなってきましたが我慢我慢。ラスト一周で走り方を切り替えラストスパートしてゴール!

3'24-6'51(3'27)-10'28(3'37)-14'05(3'37)-17'29(3'24)、正式タイム:17'27、ave.3'29/km

39人中17位でした。ほんと最下位にならなくてよかった~。外的コンディションは先週より悪かったですが、調子が上がった分、ギリギリ17'30切り。少しずつですが練習の成果が出ると嬉しいです。

走り終わって第2組をがしさんと観戦。月例川崎でいつも上位という方を応援しました。

記録証明書を一次コールした机の隣で受付していました。初参加記念に発行。300円。

大会プログラムも記念に購入。300円。(内容はPDFでダウンロードできる資料と同じ)

関係者の皆さまありがとうございました。

12:00過ぎに会場を後にし、青葉台でがしさんとがっつりご飯を食べて帰宅しました。次回 5/29は、twitterで交流のあるランナーの方々が多数参戦予定で今から楽しみです。いい競走ができるよう、しっかり減量とトレーニングに励みたいと思います。


25日(月) 朝 10.75km jog
26日(火) 朝 10.75km jog、WSx3本
27日(水) 朝 up2.5km、インターバル 1km x 5本、down1.5km
28日(木) 朝 5km jog
29日(金) 朝 14.88 km jog、WSx2本
30日(土) 朝 up2.5km、1km刺激(3'35/km)、down1.5km
01日(日) 午前 5000m TT、17'27(3'29/km)

※水曜日のインターバルは、3'35-(1'16)-3'35-(1'13)-3'30-(1'19)-3'39-(1'21)-3'29

  • 4月 258.9 km
  • 今年 1143.2 km(4月末)

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