2010年12月31日金曜日

2010年走り納め

今日は2010年の大晦日。10.14km jog で走り納めをおこないました。一年間走り続けることができました。応援して頂いたみなさん、そして家族に感謝しています。本当にありがとうございました。

一年を振り返るといろいろな出来事がありました。

<2009年>
10月 117.6 km ランニング生活スタート(jogのみ)
11月 223.6 km 荒川市民マラソンに向けた5ヶ月計画スタート
12月 324.4 km 順調に減量。膝痛。

<2010年>
01月 307.8 km 順調に減量。マメ多発。
02月 273.4 km 守谷ハーフマラソン(初レース)。足首、足の甲に痛み頻発。ブログ開始!
03月 243.4 km 荒川市民マラソン、まさかの大会開催中止
04月 270.2 km 青梅高水山15k(初トレランレース)、ツール・ド・草津(初自転車レース)
05月 274.4 km 野辺山高原100kmウルトラマラソン(初ウルトラ完走!)
06月 323.6 km Mt.富士ヒルクライムつくばマラソンに向けた6ヶ月計画スタート!
07月 348.7 km 富士登山競走五合目コース(山頂コース資格Get!)。北丹沢山岳耐久
08月 389.1 km 富士登山競走山頂コース試走。夏休みラン(野尻湖苗名滝笹ヶ峰
09月 331.1 km 調子どん底
10月 366.4 km 箱根駅伝予選会観戦梓川ハーフマラソン
11月 280.9 km つくばマラソン初フルサブスリー達成!
12月 302.8 km 年代別突入!

<2010年のベストタイム>
10km: 37分11秒 (10月 高島平)
ハーフ: 1時間20分58秒 (11月 いわい将門)
フル: 2時間57分34秒 (11月 つくば)
100km: 11時間41分17秒 (5月 野辺山)

初ハーフマラソン(2月 守谷)では目一杯で1時間30分09秒。こうして見ると、3月の頃は小さな故障も多く、まだフルマラソンを走れる状態ではなかったように思います。

野辺山高原100kmはあらためて、走ることが好きだということを気づかせてくれました。

WGHRCの練習会やtwitter外苑オフ練習会への参加で多くの刺激もいただきました。

つくばマラソンに向けては半年間の長期計画と短期計画を立て、じっくりトレーニングを積むことができました。

今年の夏は猛暑でしたが、走り込みの距離は8月が一番でした。ただ、その反動で9月上旬には調子がどん底まで落ち込みました。一時はどうなるかと焦りましたが、10~11月で徐々に回復でき、つくばで今年最大の目標を達成することができました。

年間走行距離は、3711.8 km。走行距離が全てではないとはいえ、2時間50分を切る方々の走行距離を見ると、少ない感じがします。故障は絶対に避けなければなりませんが、来年は、もう少し距離を伸ばしたいと思います。

今年はありがとうございました。来年もよろしくお願いします。よいお年を!

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