2010年8月10日火曜日

走り込み期(8週目)

走り込み期の8週目。
日の出の時刻が遅くなってきて、朝は涼しく感じるようになってきました。

今週から、新しいお客さま先(府中)での仕事。早く環境や生活のリズムに慣れたいと思います。4日(水)は歓迎会を開いていただき、6日(金)からは妻と娘が妻の実家(秋田)へ夏休み帰省したので、家事にも追われたりと慌ただしい一週間でした。

02日(月) 休養
03日(火) 朝 10.75km jog
04日(水) 朝 インターバル 1km x 5(3'39-3'34-3'40-3'45-3'56)
05日(木) 休養
06日(金) 朝 10.75km jog
07日(土) 午前 富士登山競走(山頂コース)試走
08日(日) 休養(ゴルフ)

1日(日)には東京マラソンのエントリー(結果は抽選)が始まり、初日で定員(フル:32,000人)を越えたようです。昨年、この大会にエントリーして外れたことも走りだすキッカケの一つでした。走れないと走りたくなるというか、まあ、あまり期待せずに今年もエントリーしてみました。

4日(水)は、動きづくり20分、休憩10分のあと、インターバル。奇数本目が向かい風でした。体が重く、4本目からは陽射しも出てきて集中力を欠いてしまいました。悔いの残るトレーニングになってしまいました。次回は集中して頑張ろう。

7日(土)の富士登山競走(山頂コース)の試走は、いろいろと課題や情報収集ができました。富士山から帰ってきてから、友人宅で戸田橋花火大会を鑑賞。

8日(日)は、2月以来のゴルフ。ラウンドは手引きカートで、5~6時間くらいで6500ヤード(6km)くらい芝の上を歩きました。

2日連続で寝不足の上に大腿四頭筋を酷使したため流石に疲れました。
忙しい一週間でした。


  • 今月 84.7 km
  • 今年 2126.3 km

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